骨质疏松就吃淮杞"水鱼"汤

　骨质疏松症多见于老年人，尤其以60岁以上女性多见。患者多诉全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不愿活动；全身酸痛，尤以腰部为明显，可由腰向臀部和下肢放散，亦可由背部向肋骨和腹部放散。患者自己感觉身高逐渐变矮，除因椎间盘退变原因外，与椎体骨质疏松易引起压缩骨折有关。因此，老年朋友出现上述症状时，应及时就医，确诊治疗。

 

淮杞甲鱼汤

 

用料：淮山药15克，枸杞子10克，骨碎补15克，甲鱼1只，姜片、精盐、料酒各适量。

 

制法：将甲鱼在热水中宰杀，剖开洗净，去内脏。淮山药、枸杞子、骨碎补一起放入纱布袋中扎口，与甲鱼同放入砂锅中，加清水适量，文火炖熟，加姜片、精盐、料酒，煮至甲鱼熟烂，加调料即成。

 

功效：滋阴补肾，健脾益气。

 

适宜人群：适用于中老年骨质疏松引起的腰腿疼痛。甲鱼养殖技术